妳說的是那個方麵的素質啊,讀書并不能夠解決問題!!還是多齣去運動一下區,想踢足毬是最能夠鍛煉男孩子的,女孩子嗎還有代商議^_^

查考聖經
聖經說:
可以叫人認識智慧，得著管教，明辨有悟性的言語，叫人領受管教，可以洞悉事理，行為正義，判斷正確，做事正直，使缺乏經驗的人精明，使年輕人有知識，會思考。有智慧的人肯聽教誨，多受教益﹔有悟性的人求取高明的指導， 明白箴言和隱語，了解明智人的言詞和奧秘。 敬畏耶和華是知識的開端，惟有愚人輕看智慧和管教。

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书是不能增强人的心理素质的！给你介绍很多书，然后你皓首穷经读到头发花白也许会有作用吧，但是那种不是我们提倡的学习方式。
从内在的心灵独立的这个意义来讲，更多的是需要你的行动、实践的。
1、你需要树立独立意识，培养解决问题的能力。缺乏独立意识，缺乏战胜困难的信心、勇气和能力，是心理承受能力差的根源所在。
2 、有目的地进行心理训练。心理和身体一样，通过一定的锻炼活动能促进健康。在培养心理承受力方面，“挫折教育”和“耐错教育”都是非常重要的。比如晚上一个人在家看看恐怖片。
挑战自己很困难，首先你有这样的勇气就很好了。但是这个很难，老子说“自胜者强”。像那些拳王啊、力王啊，这些人在老子的眼中只不过是有能力。能够战胜自己的人才是真正的强者。祝你能够打败心中“魔鬼”。