伴读书童
就是人躺着,双腿与身体成90度,双腿做蹬自行车得动作200下 完后就睡觉,会长打屁股吗??
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勤学秀才
不会的,这种做法你是锻炼什么的呢??这种做法对腹部的肌肉影响较大,对腿的影响较小,要是锻炼腿的话,我建议你换过方式吧
谢谢·
高级书童
感觉比较锻炼肚子
不会 的
不会啊 但是臀部会变得紧致结实 这应该就是很好的效果吧 加油吧!
刚做完运动就躺下或做下屁股会长大
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