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zoeyzoey

伴读书童

土豆只能当主食吃才是减肥食品吗?

都说土豆是减肥食品(除油炸),但是不是只能当主食吃时才可减肥?平时我总喜欢吃杂粮饭(由薏仁米,糙米,大麦米,燕麦米蒸的饭,不超过一百五十克)!是不是有主食了,就不能再吃土豆了?要不然就会发胖了?

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meng8144meng8144

伴读书童

最佳答案 - 由投票者2007-07-22 16:02:09选出

其实土豆的成分是淀粉,也就是人们常说的碳水化合物。总的来说我个人认为杂粮饭是不错的选择,土豆适量应该不会有问题。但是不要因为自己的体重而太过于计较自己的食物。会让身体有很重的负担。最好选择一些绿色蔬菜。有利于保持体重。

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