最好去看心理医生，
或者自己做个测验，网上有的
其实自己的心情自己应该感觉得到，
连自己是否抑郁都存在怀疑，是没有信心的表现

心理的好坏其实最重要的是你自己怎么对待自己.

计分与解释：
1．评定采用1～4制计分。
2．把20题的得分相加得总分，把总分乘以1.25，四舍五入取整数，即得标准分。
抑郁评定的分界值为50分，50分以上，就可诊断为有抑郁倾向。分值越高，抑郁倾向越明显。

很简单的一个测试:只要你遇到你认为难做或让你忧闷的事,看一下自己最好的想法是什么样的,最坏的想法又是怎么样的?尔后是怎么来解决的?