已解决问题 - 浏览2938次
下一个已解决问题
小小的小小
hxx51800最佳答案 - 由投票者2007-09-09 00:33:35选出
减肥也要注意健康啊！身体健康才是最重要的！每天就吃一些水果是不够身体所需的……应该科学减肥，健康减肥才是正道！我有一方法不但减肥，还可养生……值得一试啊！那就是锻炼身体加吃素食……
毒素致癌（五毒攻身）
人吃进肚子的肉，至少隐藏五中以上的毒素：
1，动物被宰时，因肉体剧痛楚而引发恐怖,怨恨，悲伤等等情绪，在遗体中产生的毒素，经由嘴巴进入人的肠胃，消化后融入血液，再有血液流遍全身，使各个器官肌肉的细胞中毒，腐化，进而生病，死亡。
美国华盛顿心里试验室曾做过一种心里变化对生理健康导致影响的化学实验。放一只玻璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇冷而凝结在管内壁上，集聚成水。如果受试验的人心里状态正常，呼出的气凝成的水呈无色透明，如同一般的水；如果受试验的人的情绪状况室怨恨，生气，害怕，嫉妒等等，玻璃管中德水会出现种种不同德颜色，经过化学分析，都含致命的剧毒。嫉妒的水让一只老鼠喝，几分钟内就会毒死；怀着怨恨的水一小时之久的毒液，足可毒死八十个人。另外经过实际验证，在情绪失控的母亲为婴儿喂奶的话，轻则是婴儿生病，重则致死。
这一段科学典故，至少含有两大意义：
A，动物被剥夺生命的极度痛苦时刻，由于强烈的负面情绪而刺激身体细胞的化学反应，使全身产生剧毒。人吃动物肉，同时吃进了这些毒素，产生种种慢性或急性疾病，甚至长瘤，长癌。所以，素食是最好的养身之道。
B，负面情绪会在身体细胞中产生毒素。所以绝大部分的身病其实起源于心病。反之，正面的情绪如平静，安详，满足，欢喜，亲爱，慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，因而产生精力，活力，常保青春健康。所以，修心也是最好的养身之道。心念的善或恶，决定了身体健康和不健康之间的分别。
2，动物被屠宰而死亡后，尸体中的细胞即刻停止工作，肉中的蛋白质就会凝结而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐烂，产生毒性，称为“尸毒”。然后吃进肚子里的肉，又在人类先天不适应消化肉类的肠壁中缓缓前进，大概需要五天才到达排泄器官而放出体外（素食食物只需一天半）。这些腐肉的毒慢慢侵蚀肠壁，最后形成直肠癌，结肠癌等等不治症。这种尸毒即使经过烹饪处理也不能消灭，成了消化系脘胃肠癌的第一祸首。
3，近代人口急速成长，物质文明开速进步，使得肉食得需求大量增加。禽畜得生养过程，大多在大量繁殖，大量喂养，大量运输，大量屠宰得方式下进行。这些动物从出生，长大，到被屠杀致死得短暂一生，完全在推挤，压迫，关闭，捆绑，悬吊，黑暗，强光，污臭得环境中度过，躯体饱受种种凌辱得伤痛，心理上必然充满着种种恶劣得情绪，因而刺激细胞的病变，分泌毒质，发生潜在的疾病。吃了病肉，毒肉，而人能不生病，不中毒，才是怪事。
4，科学家们把人吃肉称作“食物链的末端”。植物吃阳光，空气，水；动物吃植物：大动物吃小动物;人吃动物。现代全世界的农田和果园，都喷洒有毒的化学药剂来灭害虫。这些农药转移到吃植物的动物体内，永久存在脂肪之中。肉食动物又把素食动物肉中的农药毒素消化进自己的脂肪内。人吃动物肉，让自己变成农药残留的最后保存者。根据科学调查，肉类当中的杀虫剂量，比蔬菜，水果，青草中所含毒量，高出三十倍。农药是致癌的主要病因。而人吃蔬菜和水果，却可以借清洗或削皮的方法，去除农药的残毒，以避免中毒或减至最轻微的程度。
另外，为了加速养殖过程中牲畜的成长，牲畜被迫喂食开胃药，抗生素，镇定剂，化学混合饲料，或注射荷尔蒙催生剂，还有在饲料加工过程中，厂家为了降低制造成本，使用一些过期药物，国家卫生局禁用廉价药物，毒性过强，药残存留期过长的药物等等。这些化学药剂也是强烈的致癌物质。等待出售的肉类，在储存期间往往日久而腐败变色，为了维持新鲜的肉色，许多肉贩会擅自添加硝酸盐和亚硝酸盐等化学防腐剂，被吃进人体后也变成致癌的强烈毒素。
除了导致癌症之外，人类吃肉过多，会使负责解毒的肝脏负担过重，疲劳过渡，失去解毒功能，而引起肝退化，肝炎，肝硬化，肝癌等
其他回答(9)
-
效果并不明显。吃苹果和香蕉晚饭后一个小时。有利于早上的排毒
-
一年
-
关键是坚持，我很胖，为了减掉这些肥肉我下过不少决心，有过成功也有过失败，这个月初我只是早午饭量减少了，晚饭不吃，配合些运动一周就收了十斤呢。可是后来就控制不好自己，体重现在反反复复。最近稳定下来开始慢慢向下走。每个人体质不同，如果你是女生利用自己的生理周期减肥比较好。
只那些东东我总感觉不是长久之计，但我估计不会超过三个月的。
为了美丽，祝你好运 -
如果你每天光吃这个,你的身体将被搞坏.
你一旦坚持不下来将反弹,你一开始减下去的肥油不仅回来还有可能还要多
你一开始减肥不能断绝淀粉
我们在减肥时还需要淀粉,否则会发生反效果.
你早上吃一个鸡蛋和脱脂奶最好是酸奶
早上要注重营养
中餐吃点米饭吃些青菜最好少油(少油并不是没油)吃的不要太饱,时间长了你原来被撑开的胃就会减小
晚餐最好不要吃淀粉吃蔬菜水果也不要吃太多
早上起来时空腹喝一杯蜜水清肠道
要有耐心从长计议,太快会起反效果,而且毁坏身体 -
这样不好!饭还是要吃的,每天只吃苹果和香蕉对身体也不好呀,你可以在晚上吃香蕉,有助于排便,每天早上吃一个苹果也会瘦身.
另外来给你介绍怎样消除“将军肚”的方法。
中年人由于很少去锻炼等原因，身体开始发福，翘起来的肚子，虽有“将军肚”的美称，但这个累赘却颇令人烦恼。本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一套行之有效消除“将军肚”的方法，以下逐一给你作个介绍：
1）揉腹
1. 右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。
2. 右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
2）扣腹
拍腹空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和消化，使其慢慢地消耗掉。如能坚持数月，腹部会感觉越来越小。本人坚持揉腹和拍腹约有半年时间，“将军肚”竟然奇迹般地消失了。
与此同时，若再配合以下介绍的“耳穴贴压”和服用下面减肥偏方，将更会收到事半功倍的显著效果。
3）“耳穴贴压”减肥法
采用普通揿针(直径0.262毫米)经高压消毒后备用，取穴以耳甲腔区胃；脾、心、肺穴为主，配以神门穴，每次选用1--2对耳穴交替使用，治疗时耳穴皮肤消毒后，用消毒镊子把揿针埋入耳穴，然后用小胶布覆盖固定；留针5天换一次，5次为一疗程。
4）以下给你介绍几则消除“将军肚”的减肥偏方：
1. 取焦山楂、生黄芪各15克，生大黄5克，生甘草、荷叶各3克，生姜3片。每日将其药煎汤代茶饮。
本方有益气消脂、通腑除积、轻身健步之功。尤其再配合上述手法，对消除腹部脂肪，更会起到明显的治疗效果。
2. 用鲫鱼1条(约500克)，水芹菜200克，制香附、香砂仁各5克，淮山、枳棋子各3克，姜少许。鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。
本方堪称将军肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用 -
如果你这样生活的话,人生还有什么意义呢.
做适当的运动是可以减肥的,也可以一天吃2-3条苦瓜.
没有必要折磨自己的身体,苗条的曲线是一种美,但是为了美而伤害身体,那么你就不是为自己而活了.是活在别人的眼光里. -
不好说呀，还是看看这个吧．
■瘦身宝典 在运动中塑身
靠运动消耗脂肪是已被证明有效而可行的方法，但如果在注意吃喝的基础上再加上适当的运动，更能起到事半功倍的效果。
健身中心当然是不错的选择，但一想到还要增加一笔不小的开销，就会心生退意。其实只要掌握好了要点，坚持不懈，在家也同样可以达到塑身的效果。
塑身小体操
1、卧在床上，把腿向上抬，以30个为一组，做4组。
2、两腿分开，两手平放在身体两边，有节奏地把腰向上抬起来，注意幅度不要太大，做4组。
3、侧卧在床上，一只手支着头另一只手扶着床，侧身抬腿。抬腿的时候注意脚尖向下，脚跟向上，另一条腿则蜷起来，速度不要太快。每条腿做20个，轮换着两条腿做，也是做4组。
4、做完侧抬腿时，记得用手轻轻拍腿上酸的地方，以放松肌肉。
在吃喝中减肥
吃喝也能减肥？听起来像是在开玩笑，但却是实实在在的事情，健康的减肥方法不必省吃省喝，反而要一日三餐面面俱到。关键在于降低脂肪和热量的摄入，只要抓住了这点，对症下药，就可以一边享受美味一边减肥了。
吃喝减肥食谱
1.一日三餐合理分配。一日三餐中早饭和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。
2.进食体积大、热量低的食物，可以饱腹又不长胖。冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等蔬菜含热量最低。在水果中，西瓜和苹果的作用都不错。
3.三餐尽量选择脂肪含量低的食物，注意蛋白质的补充，比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。多吃含有丰富纤维质的蔬菜，如韭菜、西兰花、豆角等，可以达到排毒的功效。
4.多喝茶，可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶以及山楂茶都有排毒消脂的功效。
5.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料，多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。
6.不喝炒菜汤，炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。
7.不吃夜宵，在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。
8.酒精也是属于高热量的范畴，其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。
■瘦身误区
1.瘦身可以很快完成。
减肥其实是一个漫长的过程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。
2.仅做局部瘦身。
集中做某一部分的瘦身类似于“头痛医头，脚痛医脚”，并不能达到整体的效果。
3.运动强度越大，瘦身效果越好。
大量剧烈运动并不能提供好的消耗脂肪的条件，只会使肌肉增粗，心脏负荷过重，还容易受伤。
4.不吃早餐。
生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。
5.停止锻炼使人发胖。
在停止锻炼后发胖，关键不是因为停止运动，而是停止后仍然吃与运动时同样多的食物，使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量，于是引起肥胖。 -
不管怎样都要“持之以恒”
-
不要吃太多的香蕉啦
虽然那东西会对便秘有好处
但是那东西热量太多
每天早上空腹喝两杯水
早饭: 水果{苹果,番茄,任选},苡米粥
中饭: 水果,酸奶,{麦片...等谷物任选}
晚饭:黄瓜(有排油作用!)
每天坚持喝7瓶500ML一瓶的水
每天坚持原地跑30分钟
(跑步的时候可以用保鲜膜包裹有赘肉的地方)
一般情况7天见效果
若成功后你坚持晚餐吃水果
一天6~7瓶水
天天跑步20~30分钟
可以保持身材
qdrdsjj6717
▄︻┻═┳一
yunzi.qingzi
huai.anywl
yuxia8877
