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冬雪精灵
hbz_ok最佳答案 - 由投票者2007-11-14 20:42:00选出
不是的。
总所周知，人们看起来肥胖就是因为脂肪在体内的堆积所造成的，减肥的关键就是减脂肪，减脂肪的最佳途径就是燃烧脂肪，也就是做有氧运动，时间每次持续在30分钟左右，靠喝减肥茶或是医学减肥都不可靠，会反弹的！
一般来说，运动强度越大，排汗量越多。但是出汗的多少是因人而异的。
汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；其次，出汗多少还取决于体液含量，有些人体液较多，运动时出汗就多。
体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。
运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，那些稍微运动就汗如雨下的人,有必要去医院检查一下。
持续的高温让人苦不堪言，有些想减肥而懒于运动的人却窃窃自喜：平时不动没汗可出，现在坐着不动都有一身汗，正是减肥的大好时机。
但医生认为，这种说法没有太多的根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，因此才使体温下降，而汗腺在活动过程中本身只产生极少的热量。大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，因此“每天出一身汗可减肥”，实际上应理解为，每天要进行适当的运动，出一身汗，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
其他回答(6)
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不一定要出汗。
但减肥必须结合控制饮食和适当运动两个方面才能达到目的的。所以，从某种意义上讲，减肥是要出汗的。 -
减肥的时候必须出汗
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不一定。减肥需要把减少食物和运动同时进行，在运动的时候，最好是慢慢的有氧运动，以追求出汗为目的是错误的，那只能增加你的食欲，对减肥不利。
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减肥不一定要出汗啊,重要的是减脂肪,出了很多汗,体重会减,但喝水还是会回复的
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是的
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你好！首先祝你身体健康！为了好奇心是超级强的“本小姐”，以下我来给你谈谈关于“减肥与出汗”的问题。
夏日持续的高温让“火炉”金陵的百姓吃够苦头，可有些丰满的“mm”却暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平时不想动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，这样的机会到哪里找，并且还言之凿凿地拿出证据：1克汗能消耗580卡的热。
事实上真的是这样吗？医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。
生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天，有些人整天呆在空调房间里，使汗腺机能处于不变的状态，其适应能力会大大降低。汗的作用是调节体温，保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进，如果一点汗也不出，热就会积蓄在体内，严重时可导致中暑，甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。
所以，我们在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉，否则体内的液体就等于白白浪费。因此要经常穿上些透气性好，宽松的衣裤，能使身体舒展开。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
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