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练习瑜伽可以减肥吗？

来源: http://jianshen123.zhan.cn.yahoo.com

2007-12-20 10:09:32 - 8个回答 - 10
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wxk234wxk234

穷酸秀才

最佳答案 - 由投票者2008-01-04 10:22:18选出

练习瑜珈有减肥的作用，但是减肥效果并不好。一节瑜珈课大约消耗150大卡的热量。

减肥的话，一天要额外消耗掉300-500大卡的热量，建议你减肥还是以有氧运动为主，在这之外可以根据自己的兴趣选择瑜伽练习。

参考资料

健身123 http://jianshen123.zhan.cn.yahoo.com/

2007-12-20 10:20:16
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