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最佳答案 - 由投票者2008-01-18 11:02:21选出
减肥主要是控制热量摄入.如少食高脂高糖食物.高脂食物有动物性食品,尤其是猪肉,高糖食品有细粮如大米白面等.苦瓜和木耳都有降低血液胆固醇(一种类脂物质,也是肥胖的组织部分)因此可以说有一定的减肥作用,但可以说都微乎其微.如果有人向你推荐以上两种产品减肥,基本上可以说是忽悠.但这两种食品都是很好的营养食品,除了前面说的降低胆固醇作用之外,苦瓜粉具有一定的降糖作用,可以作为糖尿病人的辅助降糖食品.苦瓜维生素C含量也比较高,有助于提高免疫力.木耳补铁效果非常好,有缺铁性贫血的人应当多吃.木耳还可以清理体内的一些纤维灰尘等,有助于保护呼吸器官.过去国有企业粉尘较多的车间曾经给职工发木耳做为保健食品.另外需要强调的是,降低胆固醇可以防止血管硬化和堵塞,是保护血管的重要举措.因此,不为减肥也应当多吃一点.事实上肥胖的人血管容易硬化和堵塞.
其他回答(10)
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当然是苦瓜粉,黑木耳没听过有减肥的效果.
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都效果不大
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苦瓜粉效果好些.
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据女刊的介绍，好像是黑木耳粉，不过两种都对身体没坏处吧，因人而异吧！
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过客
125.215.10.*
啤酒酵母粉是最好的
你可以试下 女刊推荐月减48斤 -
看你想怎么减肥喽。苦瓜粉好像主要是局部瘦身的，减小腹效果最好。黑木耳粉是全身瘦的，而且营养价值很高。我个人认为还是黑木耳粉比较好。
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我原来吃过啤酒酵母粉最好，而且价钱也很便宜，16元300克一袋，www.bodyran.com里就有卖的，
参考资料
http://www.bodyran.com/zhuanti.asp?action=news_list&id=132
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苦瓜．
苦瓜减肥法：（绝招）方法：每天保证吃3根生苦瓜，包你1周最少瘦4斤。
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
参考资料
《健康学》
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黑木耳粉
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黑木耳粉减肥效果好
persist
关东一宝
lijingsong9999
拒绝融化的冰
qdrdsjj6717
