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怀孕贫学的女性吃什么好 
来源：网页搜索
我现在怀孕了，但是有贫血，老是头晕．那吃什么既可以对我的宝宝好又不会贫血．
ziseshuixian
最佳答案 - 由投票者2008-11-12 15:02:02选出
贫血补品就在你身边
许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，有关妇产科专家提醒准妈妈们：贫血不是很严重的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物。
补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。以下介绍几种有关专家推荐的常见补血食物。
金针菜金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。
胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物
参考资料
http://www.woman-8.com/2008-10/28/17040203814.html
其他回答(7)
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山核桃，红枣
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高营养高蛋白的食物。牛羊肉，鸡蛋，鱼，动物的肝脏，芹菜，红豆，大枣。
硫酸亚铁，阿胶，补血口服液。 -
呵呵，我老婆怀孕时多和红糖水。
要喝好的 -
贫血孕妇饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。
参考资料
http://www.xueyebing120.cn/pinxue/article/070126101112.htm
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红枣，阿娇
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多吃些红枣就可以了，或者用它来炖些鸡吃。。
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